산업위생학개론산업위생관리기사 · 2021년03월07일 · 2/100
2.작업장에서 누적된 스트레스를 개인차원에서 관리하는 방법에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
1
신체검사를 통하여 스트레스성 질환을 평가한다.
2
자신의 한계와 문제의 징후를 인식하여 해결방안을 도출한다.
3
규칙적인 운동을 삼가하고 흡연, 음주 등을 통해 스트레스를 관리한다.정답
4
명상, 요가 등의 긴장 이완훈련을 통하여 생리적 휴식상태를 점검한다.
해설
<개인차원 일반적 스트레스 관리> - 자신의 한계와 문제의 징후를 인식하여 해결방안을 도출 - 신체검사를 통하여 스트레스성 질환을 평가 - 긴장이완 훈련(명상, 요가 등) 을 통하여 생리적 휴식상태를 경험 - 규칙적인 운동으로 스트레스를 줄이고, 직무 외적인 취미, 휴식등에 참여하여 대처능력을 함양