이건 그냥 외워야함 인간은 자극에 의해 '심리적 각성 수준(arousal level)'이 변화하며, 이 각성이 적절한 수준일 때 쾌감을 느낀다.
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습