- 진폭은 크고 주파수는 작다 (8~12Hz) - 휴식상태에서 발생 - 알파파가 강해질수록 대사가 감소 - 편안함 상태에서 외부집중력이 느슨한 상태
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습