고급심리치료임상심리사 1급 · 2009년08월30일 · 88/100

88.다음 중 불면증에 대한 행동치료적인 개입으로 틀린 것은?

잠을 자기위해서 자리에 누웠는데 약 10~15분이 지나도 잠이 오지 않으면 침실에서 나온 뒤, 다시 잠이 오면 침실로 들어간다.

낮잠을 자지 않는다.

잠자리에서 TV를 보거나 독서를 하는 것과 같은 활동은 하지 않는다.

항상 일정한 수면시간을 취한다.정답

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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습