부호화 입력 : 자극정보 선택해 기억에 저장할 수 있는 형태로 전환 응고화 저장 : 정보를 필요할 때까지 일정기간 동안 보관 유지 인출 : 저장된 정보를 활용하기 위해 적극적으로 탐색
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습