불안 위계를 정하고 이완훈련을 하기도 하지만 보통 그 반대로 진행하는 경우가 대부분이다. 따라서 정답유무는 두 방식 모두 맞다고 볼 수 있다.
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습
