스트레스에 의한 일반적응증후군의 3단계 - 제1단계 : 경계단계(경고반응단계) - 제2단계 : 저항단계(저항반응단계) - 제3단계 : 탈진단계(소진단계)
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습