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이상심리청소년상담사 2급(1교시) · 2024년10월05일 · 94/100

94.불면장애의 치료를 위한 수면위생 교육에 포함되지 않는 것은?

1

규칙적인 취침시간을 정한다.

2

낮에 길게 낮잠을 자는 것을피한다.

3

취침 전에 알코올을 섭취하지 않는다.

4

취침 1시간 전에 격렬한 운동을 한다.정답

5

잠자리에 누워 있는 동안 잠을 방해하는 행동을 하지 않는다.

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