혐기성대사 순서 ATP(아데노신 3인산)- CP(크레아틴 인산)- 글리코겐or 포도당(글루코스) 호기성대사 (포도당,단백질,지방)+산소 → 에너지원
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습