대사율(RMR) 작업강도 실노동율 0~1 경작업 80이상 1~2 중등작업 80~76 2~4 강작업 76~67 4~7 중작업 67~50 7이상 격심작업 50이하
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습