체계적 둔감화는 불안을 유발하는 상황-고전적 조건 형성과 신체적 이완훈련 역조건 형성을 연결시키믕로써 공포반응ㅇ을 감소시키는 것이다. 도구적 조건 형성과는 거리가 멀다
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습