직업상담학직업상담사 2급 · 2014년03월02일 · 1/100
1.인지 행동적 기법 중 예상되는 신체적 또는 정신적 긴장을 약화시켜 내담자가 충분히자신의 문제를 다룰 수 있도록 준비시키는 데 사용되는 것은?
1
근육이완훈련
2
인지적 재구조화
3
스트레스 접종정답
4
정서적 상상
해설
개인에게 약한 자극에서 시작하여 점차적 자극의 강도를 높여주는 과정을 통해 스트레스를 극복하는 힘을 기르게 하는 방법이다. 스트레스를 치료하는 가장 효과적인 처방 중의 하나는 그들 자신의 눈을 외부에서 안으로 돌릴수 있도록 해주는것이다. 무엇보다 내적인 스트레스 요인을 해결하지 않으면 외적 상황이 달라져도 스트레스가 또 생산되기 때문이다.