비타민C는 열이나 공기중에 쉽게 파괴되며 물에 잘 녹아나오기 때문에 빠르게 바로 조리하여 먹을 수 있는 무생채가 가장 파괴율이 적다.
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실전과 동일한 CBT 환경에서 시간 제한 연습